Zutaten
300gZwiebel
200gPastinake
300gMöhre
200gPetersilienwurzel
300gKnollensellerie
550gKartoffel, mehlig kochend
150gRote Bete
2Knoblauchzehe
1ELBratöl
2TLKumin
1TLKurkuma
1.5ELTomatenmark
1.3LiterGemüsebrühe, kräftig
Salz
Pfeffer
8ELOlivenöl
1TLKoriandersaat
0.25TLCayennepfeffer
1TLMadras Curry
2TLGaram Masala (Gewürzmischung)
Ernährungsinfo
471 kcal
1972.08 kj
44 g Kohlenhydrate
9 g Eiweiß
28 g Fett
mg Cholesterin
g Ballaststoffe
Zubereitung
Zwiebeln, Pastinaken, Möhren, Petersilienwurzeln, Knollensellerie, 150 g Kartoffeln und Rote Bete schälen und in Würfel schneiden. Knoblauch schälen und hacken. Bratöl in einem Topf erhitzen, Knoblauch, Kumin und Kurkuma darin bei mittlerer bis starker Hitze ca. 1 Minute anrösten. 1 EL Tomatenmark unterrühren. Hitze erhöhen, Gemüsewürfel dazugeben, ca. 3 Minuten unter ständigem Rühren anschwitzen. Mit Brühe ablöschen und aufkochen.
Hitze reduzieren und zugedeckt 20 Minuten köcheln lassen. Deckel abnehmen und weitere 20 Minuten gar köcheln lassen. Danach Wurzelsuppe grob pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sollte die Suppe zu dick sein, noch etwas Brühe hinzufügen.
In der Zwischenzeit restliche Kartoffeln schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten rundherum goldbraun und knusprig anbraten. Koriandersaat, Cayennepfeffer, Madras Curry, Garam Masala und restliches Tomatenmark hinzufügen. Gut verrühren und noch 1 Minute mitbraten.
Wurzelsuppe auf die Bowls verteilen. Masalakartoffeln dazugeben, mit Würzöl aus der Pfanne beträufeln.