Sie planen ein italienisches Festmahl? Dann dürfen Antipasti nicht fehlen! Genießen Sie dank unseres Rezepts traditionelle Zucchini-Antipasti, die Sie in Essig und Olivenöl einlegen und intensiv würzen. 25 Minuten genügen für diesen leckeren Klassiker.
350g Zucchini, gelb
350g Zucchini, grün
250ml Apfelessig
250ml Olivenöl, kalt gepresst
3Knoblauchzehe
100g Zwiebel
4Zweige Thymian
Salz
Pfeffer
10Blätter Basilikum
614 kcal
2570,7 kj
7 g Kohlenhydrate
4 g Eiweiß
63 g Fett
1 mg Cholesterin
2 g Ballaststoffe
Zucchini von Blüten- und Stielansatz befreien und zuerst in 1 cm dicke Scheiben, dann in etwa 0,5 cm große Stifte schneiden.
Mit dem Essig und dem Olivenöl in einen entsprechend großen Topf geben.
Knoblauchzehen und Zwiebel schälen, Knoblauch halbieren, Zwiebel in dünne Ringe schneiden. Beides mit dem Thymian in den Topf geben, salzen und pfeffern, aufkochen lassen, Hitze reduzieren und etwa 5-8 Minuten köcheln lassen, vom Herd nehmen die Basilikumblätter einlegen. Sofort in saubere, sterilisierte Gläser füllen und verschließen.
Apfelessig und Olivenöl bilden eine hervorragende Basis, wenn Sie Zucchini einlegen. Dazu kommen frische Kräuter: Thymian und Basilikum, Salz, Pfeffer sowie Knoblauch – und schon haben Sie alles zusammen, was Sie für unser Zucchini-Antipasti-Rezept brauchen. Kompliziert ist dabei nichts: Alles aufkochen und fertig ist die Vorspeise. Um die Zucchini-Antipasti danach sicher verschlossen einzulegen, verwenden Sie ein sterilisiertes Glas. Dafür füllen Sie beispielsweise ein Einmachglas mit kochendem Wasser, lassen es eine Minute stehen, leeren es und lassen alles lufttrocknen. Unser EDEKA-Kochexperte verrät Ihnen auch, wie Sie Gemüse in Öl einlegen können, und empfiehlt, alles gut verschlossen an einem kühlen und dunklen Ort aufzubewahren. Je nach Öl sind Zucchini-Antipasti dann bis zu einem Jahr haltbar – und Sie sind damit jederzeit vorbereitet, um mit unserer Zucchini-Vorspeise einen italienischen Abend einzuläuten. Danach etwas Pasta, vielleicht noch Fisch und zum Nachtisch Früchte oder Tiramisu. Gleichzeitig können Sie unsere Zucchini-Antipasti mit anderen italienischen Vorspeisen, beispielsweise eingelegten Artischocken und Auberginen, kombinieren. So einfach kann italienischer Vorspeisen-Genuss sein! Ganz frei von tierischen Produkten beginnen Sie Ihr Menü darüber hinaus mit unseren veganen Vorspeisen.
Angebaut wurde das Kürbisgewächs erstmals in Italien. Entsprechend verbreitet ist das Zucchini-Einlegen für Antipasti. Schälen müssen Sie die Stangen vorab übrigens nicht. Die Schale können Sie besten Gewissens essen. Nur sollten Sie das Kürbisgewächs gründlich waschen, bevor Sie unsere Zucchini-Antipasti selber machen. Grundsätzlich eignet es sich natürlich nicht nur für italienisch angehauchte Vorspeisen. Längst zählen Zucchini auch hierzulande zu den beliebtesten Gemüsesorten. Kein Wunder: Ihr mildes, fein nussiges Aroma harmoniert mit einer Vielzahl von Zutaten und Gewürzen. Es schmeckt in Salaten, Suppen, Chutneys, Aufläufen oder aus der Pfanne und vom Grill. Auch danach können Sie Zucchini noch einlegen. Doch das ist längst nicht alles – Zucchini sind mit 17 Kalorien pro 100 Gramm sehr kalorien-, außerdem fettarm. Das Gemüse enthält Kalium, Magnesium und Eisen und gilt als gesundes Energiepaket, das den Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgt.
Tipp: Bereiten Sie mit unseren einfachen Antipasti-Rezepten viele weitere mediterrane Köstlichkeiten für Ihre Antipasti-Platte zu, auf der auch beispielsweise unsere eingelegte-Zucchini-Rezept für leckeren Genuss sorgen. Buon appetito!
Um größtmögliche Transparenz über die Herkunft der „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkte bieten zu können, finden Sie zukünftig auf immer mehr Etiketten neben den Qualitätszeichen der Länder und der Adresse des jeweiligen Erzeugers auch einen QR-Code mit einer darunter stehenden Produzentennummer abgebildet. Tragen Sie diese sechsstellige Produzentennummer (z.B. bei Hegau-Baar Kartoffeln – U21234) in das Eingabefeld ein und klicken Sie auf „Finden“. So erhalten Sie weiterführende Informationen zu dem jeweiligen Produkt und dessen Erzeuger. Damit können Sie genau nachvollziehen, woher das von Ihnen gekaufte „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkt stammt.
