Dass Risotto unglaublich vielseitig ist wussten wir bereits. Aber in Kombination mit Süßkartoffel als Risotto Cake und einem Belag aus Spargel, Erbsen und Ziegenkäse ist es wirklich etwas ganz Besonderes!
2Schalotte
1Knoblauchzehe
400g Süßkartoffel
2EL Olivenöl
300g Risotto-Reis
900ml Gemüsebrühe
1Zitrone, unbehandelt
50g Parmesan
1Prise Muskat, gemahlen
1Prise Salz
1Prise Pfeffer, rosa
500g Spargel, grün
200g Erbsen, frisch oder TK
3EL Olivenöl
1,5EL Honig
1Prise Salz
1Prise Pfeffer
3Stiele Petersilie, glatt
3Stiele Minze
250g Ziegenkäse
50g Pekannüsse
380 kcal
1591,06 kj
16 g Kohlenhydrate
6 g Eiweiß
33 g Fett
7 mg Cholesterin
3 g Ballaststoffe
Für das Risotto Schalotten und Knoblauch pellen und fein hacken. Süßkartoffeln schälen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Gemüsebrühe in einem kleinen Topf erwärmen.
Olivenöl in einem Topf erhitzen und bei mittlerer Hitze die Schalotten und den Knoblauch für 1 Minute anschwitzen. Den Reis dazugeben und für ca. 30 Sekunden mit anrösten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und warten, bis die Flüssigkeit verkocht ist. Dabei gelegentlich umrühren.
Eine weitere Schöpfkelle der warmen Brühe zum Reis geben und die Temperatur etwas herunterstellen. Warten bis die Brühe vom Reis aufgenommen wurde, dabei regelmäßig rühren. Kelle für Kelle so verfahren bis die Hälfte der Brühe aufgebraucht ist. Der Reis sollte jetzt bissfest sein. Süßkartoffeln zusammen mit einer weiteren Kelle von der Brühe dazugeben. Wie zuvor verfahren, bis die Brühe fast aufgebraucht ist.
Zitrone waschen, trocken tupfen und die Schale abreiben. Parmesan auf einer Küchenreibe fein hobeln. Zitronenabrieb, einen Spritzer Zitronensaft und Parmesan unter das Risotto heben. Mit Muskatnuss, Salz und rosa Pfefferbeeren abschmecken.
Den Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 180 Grad) vorheizen.
Für den Belag den Spargel waschen, holzige Enden abschneiden und schräg in längliche Stücke schneiden. Erbsen leicht auftauen und für 2 Minuten in sprudelnd kochendes Salzwasser geben. Mit einer Schaumkelle herausnehmen und sofort in eiskaltem Wasser abschrecken. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Spargel hineingeben und rundherum ca. 7-8 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Honig hinzugeben und gut durchschwenken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kräuter waschen, trocken schütteln, fein hacken und mit dem Spargel sowie den Erbsen vermischen.
Risotto in eine mit Backpapier ausgekleidete Springform füllen. Spargelmischung darauf verteilen. Ziegenkäse zerbröseln und darüber streuen. Für 20 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen backen. Die Pekannüsse inzwischen hacken und nach 10 Minuten auf dem Ziegenkäse verteilen.
Risotto Cake aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen. Springform entfernen, den Cake in Tortenstücke schneiden und servieren.
Selin und Timur spielen Hockey und haben 2016 Olympia-Bronze gewonnen. Wir sind gespannt, wie es ums Kochen steht und wie den Beiden ihr Erfolgsrezept geschmeckt hat.
1. Timur, warum ist Risotto Dein Lieblingsgericht? Risotto kann man vielseitig zubereiten (Pilze, Trüffel, Spargel, Lachs). Außerdem sättigt es nachhaltig. Für mich die perfekte Kombi aus Vielseitigkeit, Geschmack und Sättigungsgefühl.
2. Selin, was magst Du an der Süßkartoffel so gerne? Ich liebe die Süßkartoffel, da sie herzhaften und süßen Geschmack optimal vereint und als Rezept-Allrounder vielfältig kombinierbar ist.
3. Wie hat Euch Euer Erfolgsrezept geschmeckt? Selin: Unser Rezept hat mir sehr sehr gut geschmeckt. Die Geheimzutat ist meiner Meinung nach der Zitronenabrieb in Kombination mit der Minze. Ich kann es nur empfehlen. :-) Timur: Unser Erfolgsrezept hat gut geschmeckt. Gerade die Zitrone verleiht dem Risotto eine geschmackvolle Note und wir haben viele gesunde Zutaten dabei.
Weitere Team D Erfolgsrezepte gibt es hier.
Um größtmögliche Transparenz über die Herkunft der „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkte bieten zu können, finden Sie zukünftig auf immer mehr Etiketten neben den Qualitätszeichen der Länder und der Adresse des jeweiligen Erzeugers auch einen QR-Code mit einer darunter stehenden Produzentennummer abgebildet. Tragen Sie diese sechsstellige Produzentennummer (z.B. bei Hegau-Baar Kartoffeln – U21234) in das Eingabefeld ein und klicken Sie auf „Finden“. So erhalten Sie weiterführende Informationen zu dem jeweiligen Produkt und dessen Erzeuger. Damit können Sie genau nachvollziehen, woher das von Ihnen gekaufte „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkt stammt.
