Ob als Frühstück oder als Snack zwischendurch: Probieren Sie unsere Chocolate Peanut Butter Smoothie Bowl!
200g reife Banane, in Stücke geschnitten und gefroren
200g Hafermilch
200g Sojagurt
2EL Whey-Proteinpulver
15g Kakao
1TL Zimt
1Prise Bourbon Vanille, gemahlen
60g Erdnussbutter
2Medjool Datteln
1Banane
8Walnusskerne
2TL Kakaonibs
80g Heidelbeeren
1TL Kokosraspeln
2TL Erdnussbutter
816 kcal
3416,59 kj
95,9 g Kohlenhydrate
27,4 g Eiweiß
38,9 g Fett
0,67 mg Cholesterin
8,66 g Ballaststoffe
Die Bananen am Vortag oder ein paar Stunden vorher in Scheiben schneiden und auf einem Stück Backpapier o.ä. in den Gefrierschrank legen.
Für den Smoothie zuerst die Hafermilch und den Sojajoghurt in den Standmixer füllen, dann erst die gefrorenen Bananenstückchen und alle weiteren Zutaten für den Smoothie hinzu geben – die Datteln vorher entkernen. Den Smoothie mixen und in 2 Müsli-Schüsseln füllen.
Die Banane in Scheiben schneiden und die Walnusskerne in grobe Stücke hacken. Die Bananenscheiben auf dem Smoothie anordnen, die Walnussstückchen links neben der Banane anordnen, dann auf der rechten Seite Kakaonibs, Heidelbeeren und Kokosraspeln verteilen. Zum Schluss mit jeweils 1 TL Erdnussbutter toppen und sofort servieren.
Um größtmögliche Transparenz über die Herkunft der „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkte bieten zu können, finden Sie zukünftig auf immer mehr Etiketten neben den Qualitätszeichen der Länder und der Adresse des jeweiligen Erzeugers auch einen QR-Code mit einer darunter stehenden Produzentennummer abgebildet. Tragen Sie diese sechsstellige Produzentennummer (z.B. bei Hegau-Baar Kartoffeln – U21234) in das Eingabefeld ein und klicken Sie auf „Finden“. So erhalten Sie weiterführende Informationen zu dem jeweiligen Produkt und dessen Erzeuger. Damit können Sie genau nachvollziehen, woher das von Ihnen gekaufte „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkt stammt.
