Ersetzt fast schon eine kleine Mahlzeit, ist super schnell gemacht und schmeckt herrlich. Mit dem Chia-Vanille-Eiweißdrink bleiben Sie fit.
1Minze, zum Garnieren
2EL Chiasamen
1Vanilleschote, davon das Mark
1Limette
150g Magerquark
400ml Milch
1Prise Zimt
1TL Honig
431 kcal
1804,6 kj
38 g Kohlenhydrate
33 g Eiweiß
14 g Fett
37 mg Cholesterin
20 g Ballaststoffe
Für den Chia-Vanille-Eiweissdrink die Chiasamen über Nacht in Wasser einweichen.
Den Chia-Pudding mit dem Mark der Vanilleschote, dem Saft der Limette, dem Magerquark, der Milch, einer Prise Zimt und dem Honig in einen Mixer geben und fein pürieren.
Den Chia-Vanille-Eiweißdrink nach Belieben mit etwas frischer Minze genießen.
Um größtmögliche Transparenz über die Herkunft der „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkte bieten zu können, finden Sie zukünftig auf immer mehr Etiketten neben den Qualitätszeichen der Länder und der Adresse des jeweiligen Erzeugers auch einen QR-Code mit einer darunter stehenden Produzentennummer abgebildet. Tragen Sie diese sechsstellige Produzentennummer (z.B. bei Hegau-Baar Kartoffeln – U21234) in das Eingabefeld ein und klicken Sie auf „Finden“. So erhalten Sie weiterführende Informationen zu dem jeweiligen Produkt und dessen Erzeuger. Damit können Sie genau nachvollziehen, woher das von Ihnen gekaufte „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkt stammt.
