Nehmen Sie frischen Ingwer, süßen Honig und kräftige Sojasauce, um unser Schweinefleisch süß-sauer zuzubereiten. Dank einer knackigen Salatbeilage wird unser Rezept zur Low-Carb-Variante.
800g Schweinefilet
150ml Sojasauce
2EL Honig
50g Ingwer
3Knoblauch
1Zitrone
2Chilischote
250g Salatmix
200g Zuckerschoten
3EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
400 kcal
1674,8 kj
19,6 g Kohlenhydrate
51,4 g Eiweiß
13,9 g Fett
110 mg Cholesterin
3 g Ballaststoffe
Ingwer fein reiben, Knoblauch und Chili klein schneiden.
Für das Schweinefilet die Sojasauce, Honig, Ingwer, Knoblauch und Chili in eine Schüssel geben und gut vermischen.
Das Schweinefilet in einen Gefrierbeutel geben und mit der Sauce übergießen. Den Beutel schließen und ca. 20 Minuten marinieren lassen.
Das Filet in Medaillons schneiden. Eine Pfanne erhitzen und die Medaillons darin von beiden Seiten anbraten. Anschließend die Sauce darüber geben und alles noch einmal für einige Minuten garen lassen.
Währenddessen die Zuckerschoten und den Salat waschen und die Zuckerschoten in feine Streifen schneiden. Mit dem Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer marinieren.
Für das Zubereiten unseres Schweinefleisch süß-sauer ist es wichtig, ein Öl mit hohem Rauchpunkt – beispielsweise Raps-, Sesam- oder Erdnussöl – zu verwenden. Dadurch bleiben der gute Geschmack sowie wertvolle Inhaltsstoffe erhalten.
Für unser Schweinefleisch süß-sauer-Rezept werden Ingwer, Knoblauch und Chilischoten mit Honig und Sojasauce zu einer Marinade vereint. Die perfekte Balance aus süßen, pikanten und sauren Nuancen ist für unser Schweinefleisch süß-sauer besonders wichtig – schmecken Sie die Soße beim Köcheln deshalb immer wieder ab. Gerät sie zu süß, geben Sie einen Schuss Essig oder etwas Zitronen- oder Limettensaft hinzu. Ist die säuerliche Note zu stark, helfen Sie mit zwei Prisen Rohrzucker nach. Auch Orangen- oder Maracujasaft können die Soße veredeln. Dunkles Bier verwenden Sie wiederum als Basis für die Soße zu unserer Schweinshaxe, während Sie unsere Schweinebäckchen in einer Rotweinsoße schmoren. Ingwer verfeinert übrigens auch die Marinade für unseren Krustenbraten vom Grill! Unser Schweinefleisch süß-sauer wird mit einem knackigen Salat serviert. Dadurch enthält der Klassiker weniger Kohlenhydrate als beispielsweise eine Variante mit Reis. Unser Hähnchen süß-sauer können Sie sowohl mit Salat als auch mit Reis servieren.
Sie möchten der Familie oder Ihren Gästen ein vegetarisches Gericht süß-sauer servieren? Probieren Sie beispielsweise unser Rezept für Fenchel süß-sauer aus, dem Sie mithilfe einer frischen Chilischote eine angenehme Schärfe verleihen. Als süß-saure Beilage eignen sich unsere Steckrüben süß-sauer, die Sie zu Kartoffeln, als nicht vegetarische Alternative ebenso gut zu Bratwurst oder Kasseler, servieren können.
Wenn Sie nach einem asiatischen Rezept für den nächsten Kindergeburtstag suchen, können Sie unsere Asia-Chickenburger zubereiten. Aus Thai-Basilikum, Ei, Semmelbröseln und leckerem Hähnchenbrustfilet formen Sie dabei die Patties. Wie unser Schweinefleisch-süß-sauer können Sie auch die Patties für unseren asiatischen Chickenburger in der gusseisernen Pfanne braten. Beachten Sie beim Schmoren lediglich die unterschiedlichen Garzeiten: Frische Karotten beispielsweise benötigen mehr Zeit als Paprika oder Zucchini.
Um größtmögliche Transparenz über die Herkunft der „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkte bieten zu können, finden Sie zukünftig auf immer mehr Etiketten neben den Qualitätszeichen der Länder und der Adresse des jeweiligen Erzeugers auch einen QR-Code mit einer darunter stehenden Produzentennummer abgebildet. Tragen Sie diese sechsstellige Produzentennummer (z.B. bei Hegau-Baar Kartoffeln – U21234) in das Eingabefeld ein und klicken Sie auf „Finden“. So erhalten Sie weiterführende Informationen zu dem jeweiligen Produkt und dessen Erzeuger. Damit können Sie genau nachvollziehen, woher das von Ihnen gekaufte „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkt stammt.
