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Bananen-Haferflocken-Eiweißdrink

Bananen-Haferflocken-Eiweißdrink

Sportlich, kraftvoll und lecker, mit unserem Bananen-Haferflocken-Eiweißdrink aus Quark, Bananen, Leinsamen und Haferflocken.

720

Minuten

5min
Vorbereitung

Zutaten

Für den Bananen-Haferflocken-Eiweißdrink:

1ELLeinsamen
2Banane
150gQuark, fettarm
60gHaferflocken
400mlMilch, 1,5 % Fett
1Msp.Muskatnuss

Ernährungsinfo

Ernährungsinfo

Pro Portion

107 kcal

448.01 kj

16 g Kohlenhydrate

7 g Eiweiß

1.5 g Fett

1 mg Cholesterin

1.5 g Ballaststoffe

Pro Portion

107 kcal

448.01 kj

16 g Kohlenhydrate

7 g Eiweiß

1.5 g Fett

1 mg Cholesterin

1.5 g Ballaststoffe

Zubereitung

Für den Bananen-Haferflocken-Eiweißdrink die Leinsamen über Nacht in zwei Esslöffel Wasser einweichen.
Die Bananen grob zerkleinern und zusammen mit den Haferflocken, dem Quark, den Leinsamen und der fettarmen Milch in einen Mixer geben und fein pürieren. Muskat ergänzen und nochmals fein pürieren.
Für noch mehr Erfrischung einige Eiswürfel mit in den Mixer geben oder die Bananenstücke über Nacht einfrieren.

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Headline

Wie funktioniert es?

Um größtmögliche Transparenz über die Herkunft der „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkte bieten zu können, finden Sie zukünftig auf immer mehr Etiketten neben den Qualitätszeichen der Länder und der Adresse des jeweiligen Erzeugers auch einen QR-Code mit einer darunter stehenden Produzentennummer abgebildet. Tragen Sie diese sechsstellige Produzentennummer (z.B. bei Hegau-Baar Kartoffeln - U21234) in das Eingabefeld ein und klicken Sie auf „Finden“. So erhalten Sie weiterführende Informationen zu dem jeweiligen Produkt und dessen Erzeuger. Damit können Sie genau nachvollziehen, woher das von Ihnen gekaufte „Unsere Heimat – echt & gut“-Produkt stammt.

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